ОФП и ЛФК

ОФП

ОФП - это комплексный урок, направленный на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и координационных способностей, обеспечивающих всестороннее физическое развитие ребенка.

Для детей дошкольного возраста занятия носят игровой характер.
Для младших школьников есть возможность проявить себя в эстафетах и подвижных играх, почувствовать соревновательный дух.
Для детей старшего возраста есть возможность заниматься в тренажерном зале.

ОФП- это «фундамент» для любого вида спорта.

-Для детей, занимающихся теннисом, тренировки направлены на развитие двигательных способностей и группы мышц, необходимых для тенниса.
Тренер имеет опыт работы и с детьми, занимающимися другими видами спорта (футбол, хоккей, фигурное катание, картинг)

Занятия проводятся в мини- группах, что важно для достижения результата. Возможен индивидуальный тренинг и сплит- тренировки ( в парах).

ЛФК

ЛФК - это комплекс общеразвивающих и специальных упражнений, направленный на формирование правильной осанки, профилактику и коррекцию опорно- двигательного аппарата.

Профилактика нарушений осанки направлена на укрепление мышц спины, пресса и кора.
Профилактика плоскостопия включает в себя тренировку, направленную на укрепление мышц, формирующих свод стопы. Тренер поможет при помощи тестов оценить и сформировать " мышечный корсет" позвоночника, поддерживающий осанку.
Для детей, занимающихся теннисом ( ассимитричный вид спорта) очень важно вовремя ( в периоды бурного роста) укрепить и поддержать баланс между доминирующей и недоминирующей сторонами.

Стоимость

Занятия для детей с 5 лет на развитие основных физических качеств.
Упражнения, направленные на укрепление спины, пресса, стопы.

Наши тренеры по ОФП и ЛФК

Особенности ( ‘фишка») в работе тренера:
Тренер видит в каждом ребенке индивидуальность и дает возможность раскрыться и проявить себя на занятиях.
Умеет найти «ключик’ (контакт) к детям, которые стеснительны в общении и восприимчивы к окружающим.

Белякова Елена Анатольевна

Тренер групповых и персональных занятий по ОФП и
ЛФК. Инструктор тренажёрного зала.

Опыт работы:19 лет
Образование: Высшее.
Окончила РГАФК.
Достижения: МСМК
( Мастер спорта международного класса) по легкой атлетике. Победитель Игр Доброй Воли, серебряный призер чемпионата Европы в закрытых помещениях, финалист чемпионатов Мира, многократный призер международных соревнований и гран- при, участник Олимпийских игр.