ОФП (общая физическая подготовка) — это комплексный урок для детей от 5 до 14 лет, направленный на развитие основных физических качеств — силы, скорости реакции, выносливости, гибкости, координационных способностей.

Занятия проводятся с элементами подвижных игр и с использованием различного оборудования: мячей, гимнастических палок, скакалок, хопов и др. С детьми подросткового возраста занятия проводятся в тренажёрном зале.

Занятия ОФП способствуют:

• общеукрепляющему воздействию на организм ребёнка
• развитию мышечной, дыхательной, сердечно-сосудистой системы
• профилактике различных нарушений опорно-двигательного аппарата (плоскостопие, нарушение осанки)
• развивают и совершенствуют двигательные навыки
• улучшают эмоциональное состояние

Детям занимающимся теннисом рекомендуем посещать занятия по СФП (специальной физической подготовке). Комплекс упражнений разработан для развития и закрепления физических навыков, необходимых юным теннисистам.

Продолжительность занятий 45-60 минут.