Суставная гимнастика благотворно влияет на состояние суставов и опорно-двигательного аппарата в целом. Упражнения суставной гимнастики представляют собой комплекс мягких и плавных движений, основное назначение которых — повышение тонуса мышц, развитие гибкости, укрепление связок и суставов. Выполнение комплекса простых элементов суставной гимнастики помогает:

• увеличить выносливость суставов и позвоночника, укрепить их и развить их гибкость
• избавиться от лишних килограммов
• укрепить основные группы мышц
• преодолеть негативные последствия повышенных нагрузок
• избавиться от солевых отложений в суставах

Секрет суставной гимнастики в том, что такие занятия заставляют активно работать мышцы, суставы с сухожилиями и весь опорно-двигательный аппарат человека. При этом упражнения просты в выполнении и не требуют высокой степени физической подготовки. Регулярное выполнение упражнений воздействует на поврежденные суставы изнутри, интенсивно снабжая клетки суставов и мышц питательными веществами и кислородом. Благодаря чему происходит восстановление тазобедренных суставов, разработка нижних и верхних конечностей, уменьшаются боли в спине, укрепляются мышцы живота.

Если Вы хотите продлить молодость и предупредить хрупкость суставов и возможные травмы, чувствуете, что суставы стали малоподвижны, а непродолжительные прогулки начали даваться с трудом, тогда суставная гимнастика — это то, что Вам нужно!